Curling =)
Emma Tingström:
Curling var en sport som jag aldrig någonsin har provat på innan, det fanns inte ens på tanken att jag ville prova på det heller. Jag har sätt det på tv under OS till exempel men tycker personligen att det verkar vara en ganska tråkig sport. Men nu när jag fick chansen att prova på curlingen tyckte faktiskt jag att det var ritkigt kul, antagligen för att det var nytt och en ganska annorlunda sport som inte utövas i många städer.
Roligt: 4
Jobbigt: 1
Skrattnivå: 3
Hur de tog imot oss: 3
Rädsla: 4
Svettnivå: 0
Frida Wändesjö:
Curling hade jag tidigare bara sett på TV, och det är ingen direkt sport som har stor popularitet i nedredelen av Sverige och därav så har man aldrig tänkt speciellt mycket på den. Sporten har väldigt stor spänning och mycket kan helatiden hända, spelet kan helt ändra riktning efter bara ett drag. Jag tycker att det var väldrigt kul till en början men när vi hade kört en match på nästan två timmar så började det bli lite långtråkigt. Men en av utövarna som visade oss var väldigt positiv och visade den nivån vi böhövde kunna. Egentligen är spelet ganska lätt det enda som var svårt var att förstå hur snabbt man skulle skjuta iväg en sten. Allt ska vara väldigt taktiskt.
Roligt: 3
Jobbigt: 2
Skrattnivå: 3
Hur de tog emot oss: 2
Rädsla: 2
Svettnivå: 0
Sofi Karlsson: Jag hade aldrig tidigare provat på curling, bara sett det lite på tv. Därför var det lite extra kul, man hade lixom ingen aning hur tung stenen var, hur det känndes att ha en hal skosula och en som inte var hal. Jag lovar det var riktigt HALT! Vi fick prova på att spela åtta spelomgångar. Så man kom endån in i det och det var inte svårt att förstå. Det svåraste var helt klart att sopa framför stenen. Att släppa i väg den och rikta in den var inte alls svårt, det trodde jag från början att det skulle vara. Jag tycker att man kan jämföra curling lite med schack, man måste tänka taktiskt.
Roligt:3
jobbigt:1
skrattnivå: 5 när emma ramlade annars 3
hur de tog emot oss:2
rädsla:3
svettnivå:0
Nathalie Petersson: Jag tyckte det skulle bli jätteroligt att äntligen få testa på en sport som jag bara har sett på tve. Jag tyckte innan att det var en ganska intressant sport och att den var lite klurig att utöva. När vi väl fick chansen att prova på så tog vi den såklart. Jag såg fram imot att se hur halt det var på banan och hur svårt det skulle vara att hålla balansen samtidigt som man putsar med kvasten framför stenen. Jag visste att stenen skulle vara tung, men inte så tung! 20 kg!! Det är endå en del. Han som jag hade pratat med innan och bestämmt tid med kom dit en kort stund men var tvungen att gå hem så han lämnade snabbt över till två andra, som inte ens verkade veta att vi skulle komma. Men de tog endå ganska så väl hand om oss. Curling går även ut på att tänka mycket taktik och har egentligeninte så svåra fysiska hinder. Och det kan jag tycka är roligt i bland, men det är nog inte en sport som jag skulle vilja utöva regelbundet.
Roligt:4
Jobbigt:2
Skrattnivå:3
Hur de tog imot oss:2
Rädsla:4 (för att halka och slå dit, som emma gjorde)
Svettnivå: 0, jag frös i den kalla ishallen.
Nathalies tankar om raggadansen! =)
Roligt: 5
Jobbigt: 4
Skrattnivå: 5
Hur de tog imot oss: 5
Rädsla: 0
Svettnivå: 3
Om jag kan tänka mig att träna igen: Jag kan absolut tänka mig att dansa i framtiden då det är så himla kul och ger en ordentlig träning! Dans är defenitivt en sport!
Emma och Fridas tankar om raggadans
Frida:
Roligt: 5
Jobbigt: 3
Skrattnivå: 5
Hur de tog emot oss: 5
Rädsla: 0
Svettnivå: 4
Kan jag tänka mig att träna igen: Det kan jag absolut men inte för att tävla utan i så fall för att ha roligt och träna.
Emma:
Roligt: 5
Jobbigt: 4
Skrattnivå: 5
Hur de tog emot oss: 5
Rädsla: 0
Svettnivå: 4
Kan jag tänka mig att träna igen: Klart jag kan :) det var skitkul
Beskrivning till raggadans
Det började som sagt mycket tidigare än så, då ragga har mycket influenser från t.ex. afrikanskt, hip-hop och ragge. Att trenden bara växer och växer beror ju såklart delvis på musiken som man
knappt kan stå still till, och att dansen är så "fri." Visst finns kanske vissa regler och en massa steg med namn, och lite teknik ligger ju bakom att kunna skaka rumpan, men man är fortfarande väldigt fri som dansare och koreograf.
Bilder från Nordisk Lagkapp
Det laddas vid kanten av bassängen
Elis, vår instruktör, tillsammans med sin goda vän Dockan! =)
Frida funderar på om hon verkligen vågar släppa taget om bojen, det är ju endå ganska djupt i bassängen?!
Nathalies tankar om Nordisk lagkapp
eller i alla fall för mig. Det visade sig i alla fall vara en ganska rolig form av livräddning. Nu tänker säkert du att livräddning kan väl inte vara roligt? Men det ska jag förklara för dig att det faktiskt kan det. Livräddnng är ju, som mina goda projektarbetskompisar tidigare har skrivit (?!), även en sprt som man kan tävla i och inte bara något som man utövar när någon håller på att drunkna i det blå.
Jag kunde ju tyvärr inte vara med i vattnet eftersom jag var febrig och hade ont i halsen, så jag fick helt enkelt nöja mig med att titta på, mestadels genom linsen på kameran och försöka förstå alla de moment som skulle göras endå.
Jag tycker i alla fall att Nordisk lagkapp verkar vara ganska roligt, men också väldigt jobbigt då man ska simma så pass mycket och göra det så snabbt man kan, eftersom allt gick på tid. På tal om tid förresten! Vår instruktör, som för övrigt är svensk mästare och VM-finalist, har med laget gjort alla de moment som beskrivs lite längre ner på sidan på en så snabb tid som 1 minut och 30 sekunder. Jag tror att när Frida och Sofi var med blev det en tid på ca det dubbla. Det visar ju ganska tydligt att man måste vara van vid redskapen som används och också en ganska van simmare eller livräddare.
Jag skulle självklart ha velat prova på denna gången, men tror inte att det är en sport som jag skulle kunna ägna mig åt. Jag trivs bäst under läktaren på fredrikskans där jag kan springa...
Vad Emma, Sofi och Frida tyckte om Nordisk Lagkapp
Frida och jag var fullt friska och kunde vara med. Vi fick prova på alla moment. Simma med boj, kasta den, simma med docka osv. Det absolut svåraste var att simma med dockan utan att själv drunkna. Det var kul att prova på, vi har aldrig tänkt på livräddning som en sport men det finns till och med SM och VM i det.
Sofi:
Roligt: 4
Jobbigt: 3 simma med dockan 5!
Skrattnivå: 4
Hur de tog emot oss: 5
Rädsla: När jag fick bojen i huvudet 2
Svettnivå: 1
Kan jag tänka mig att träna igen: Jag tror inte det, men det var jätte kul att prova på. Det är ingen sport för mig.
Frida:
Roligt: 4
Jobbigt: 5 med dockan annars 2,5
Skrattnivå: 4
Hur de tog emot oss: 5
Rädsla: När jag höll på att drunka med dockan typ 4 :S Hahah, annars 1
Svettnivå: 1
kan jag tänka mig att träna igen: Nja, det var jättekul att testa men kan nog inte tänka mig att träna sporten. Det är något för blivande livräddare eller livräddare eller simmare....
Så här går det till
Första Hjälpen - upplivningsmoment
För att deltaga i livräddningsmoment i vatten skall laget vid sanktionerad tävling
ha genomfört godkänt prov i tre av nedan givna moment.
I inbjudan anges ett antal tänkta situationer, ur vilka tävlingsledningen väljer tre.
1. Medvetslöst tillstånd
2. Andnings- och cirkilationsbesvär
3. Brännskada
4. Blödning
5. Fall och kroppskador
Literaturhänvisning:
Svenska Röda Korset - Första hjälpen
Svenska Cardiologföreningens - HLR Instruktörshandbok
Livräddning i vatten
Laget består av tre medlemmar.
Utrustning: Livboj med lina, Livboj utan lina, räddningslina(Hansalina) ,
livräddningsdocka ( Int. godkännd)
Endast av arrangören tilhandahållna tävlingsredskap får användas.
I utgångsläger står lagmedlem nr1 på bankanten, nr 2 står 10 m ut i vattnet
och nr 3 finns vid banans bortre kortsida.
Livräddningsdockan ligger på botten, 10 m från banans kortsida.
1. KAST MED LIVBOJ
Lagmedlem 1 står på kanten vid banans kortsida. Lagmedlem 2 befinner sig i vattnet 10 m från banans kortsida.Lagmedlem 2 skall ha bojen med lina flytande plant på vattenytan.Han/hon skall ha bojen mot kroppen men får inte lyfta upp den eller trycka ner den i vattnet.Lagmedlem 1 håller i bojens lina.
På startsignal släpper lagmedlem 2 bojen, lagmedlem 1 halar in bojen och kastar den tillbaka till lagmedlem 2 som hela tiden befinner sig med bål och huvud bakom 10-m avståndet.
2. UTSIM MED LIVBOJ
Bojen ligger innanför tävlingsbanans kant. Lagmedlem nr 2 tar bojen utan hjälp och simmar ut 25 m. Bojen skall föras med armen/armarna och/eller överkroppen tills bojen stöter mot eller passerar banans kortsida
3. BOGSERING MED LIVBOJ
Lagmedlem 3 finns i vattnet vid banans kortsida då tävlingsmomentet 1 startar. Då moment 2 avslutas i och med att lagmedlem 2 för bojen mot eller över banans kortsida startar moment 3. Lagmedlem 3 skall då ha minst en hand mot eller bortom banans kortsida.
Lagmedlem 3 skall nu bogsera lagmedlem 2 tillbaka till banans andra kortsida. Nr 2 själv eller med hjälp av nr 3 ta sig in i livbojen.
När bogseringen startar får både nr 2 och nr 3 gjöra frånskjut från bassängens kortsida eller botten.
Sedan när nr 3 med huvudet passeras en linje 5 m från den kortsida där momentet startar ska nr 2 ligga slappt i bojen. Nr 2 ska då ha huvudet och båda armarna inne i bojen, och nr 3 ska ha nr 2 fixerad i bojen, dvs nr 3 ska ha kontakt med både nr 2 och bojen.
Under bogseringen får nr 3 inte knuffa eller skjuta bojen och nr 2 framför sig. Momentet är klart då nr 3 slår handen i eller passerar banans kortsida.
4. BOGSERING AV LIVRÄDDNINGSDOCKA
Lagmedlem 1 hoppar i efter dockan som ligger på botten, på rygg med dockans
mittmarkering på 10-meterslinjen och med huvudet i färdriktningen.
Nr 1 ska komma upp med dockan inom fem meter bortom 10 m linjen, därefter
bogsera den till banans andra kortsida. Bogsering utförs med valfri fattning, dock
inte om dockans hals, mun eller näsa.
Under bogseringen ska en hand vidröra dockan hela tiden. Dockan får inte knuffas
eller skjutas, och dockans ansikte får inte doppas.
När nr 1 vänt får nr 2 och 3 börja kasta ut linan till nr 1. När nr 1 når linan kan
han/hon dras in av nr 2 och nr 3.
Nr 2 och nr 3 får göra upprepade kast för att komma så lång som möjligt. Om de
tappar hela linan i vattnet får en av dem hoppa i och simma efter den. Om linan
hamnar utanför banan måste kastet göras om.
Vid bogsering får nr 1 inte fatta dockans hals, mun eller näsa. Laget är i mål då nr 1
slår handen eller passerar mållinjen. Vid eller efter målgången får inte dockans huvud
inte vidröra banans kortsida.
Sofi och Nathalies utvärdering av fäktning
Vi tycker båda att det var roligt att fäktas. De lärde oss grunderna bra och vi övade en stund innan vi satte på oss alla kläder och skydd. Trots att det inte var jätteansträngande så blev man extremt svettigt, pga alla kläder. Det allra värsta var nog hjälmen, som gjorde att man inte såg så bra till en början och vi svettades kolosalt mycket från huvudet. Våran instruktör visade oss den så kallade pisten, området som man fäktas i och sedan blev vi lämnade och fick fäktas med varandra. Vi måste har sett något orutinerade ut, då det efter ett tag kom fram några tappra själar för att rätta till det omöjliga och alé var vi igång igen. Alé är det ord man säger när man ska börja fäktas, efter att man har hälsat på varandra och på domaren.
När vi skuttat runt och gjort tappra försök till att fäktats i ca en halvtimme så började vi med styrkan. Det märktes tydligt att styrkan var anpassat till själva idrotten. På grund av att de gjorde sin styrka på det viset så blev deras främre ben starkare och därmed större. Det kan leda till att man blir opropitionelig och "sne" i kroppen och därav kan man få ont. Därför tycker vi att fäktning inte är någon bra sport, då det gäller motion. Men att det säkerligen är en rolig och krävande sport om man vill satsa.
Roligt: 3,5
Jobbigt: 3
Skrattnivå: 4
Hur de tog imot oss: 3,5
Rädsla: 3
Svettnivå: 4
Kan jag tänka mig att träna igen: Kanske
Ha det kalasbra så länge, så hörs vi efter att vi har provat på nästa idrott! / Nathalie och Sofi
Fridas utvädering av fäktning
Jag måste säga att fäktning är nog en ganska underskattad sport, jag trodde absolut inte att det skulle var så jobbigt som det faktiskt var. Reglerna som vi fick lära oss var enkla antagligen finns det ett par till som gör det hela lite mer avancerat. Man var tvungen att vara konsentrerad, snabb och absolut inte rädd. Jag gillade det och vi gick igenom det bra ifrån grunden. Vad jag förstod av de andra tjejerna så hade gjort ungeför samma sak som vi gjorde på idrottslektionen. Så jag känner mig insatt och tycker absolut att fäktning var en väldigt rolig sport.
Fäktning
Fäktning handlar om sabel, florett och värja. Tre vapen med lite olika regler. Man mot man eller kvinna mot kvinna. Individuellt eller i lag.
Reglerna på florett och sabel är snarlika. Attacken har prioritet och den som blir attackerad måste parera innan han eller hon får gå till motattack. På värja spelar det ingen roll vem som attackerar, det gäller bara att träffa först. Får båda fäktarna in en stöt samtidigt får också båda poäng. I tävlingssammanhang fäktar man först en så kallad poule-omgång (alla mot alla) där varje match går till fem stötar. Därefter är det direktutslagning och då fäktar man till 15 stötar.
Det krävs en hel del för att bli en riktigt bra fäktare. Pisten, på vilken man fäktar, är 14 meter lång och det behövs inte så många rundor fram och tillbaks för att det ska kännas ordentligt i benen. Det är dessutom ganska mycket att hålla reda på i början. Spetsen ska vara på plats, handen hållas rätt, fötterna i vinkel, och inte minst en motståndare som gör allt för att träffa dig! 
Här ser vi Nathalie och Sofi fäktas.
Boxning!
Det börjar med att vi byter om fort som fan inne på toaletten sen skyndar vi oss ner till boxningshallen. När vi öppnar dörren möts vi av svettlukten (och den är inte go!). Vi går in i träningshallen och ser bara MÄN i åldern 14-40. Hallen är mycket liten och värmen stiger snabbt, då vi är väldigt många ca 30 st. Svettnivån var alltså på topp! Träningen är sjukt jobbig och tränaren är väldigt hård. Men han var så pass snäll så att vi fick lite drickpauser då och då. Det gör toan till vår bästa vän eftersom ingen av oss har med sig vatten flaska. (Anledningen till detta måste ju vara att ingen av oss annars tränar ;) )
Emma och Frida i slutet av träningen, här var vi helt slut.
Sammansättning av våra syften
Vi anser inte att ledaren i träningsgruppen tog emot oss speciellt bra. Han visade inte vad vi skulle göra, utan vi fick istället titta på de andra i gruppen hur de gjorde. I slutet av träningen sa han dock till en utav de aktiva att visa oss lite olika slag, hur man skulle stå osv. Vi tycker att träningen var sjukt jobbig, löpningen och hopprepet var nog väldigt givande konditionsmässigt. Styreträningen var dock inte så effektiv, vad vi menar med det är att det är inte bra att köra 100 sitt-upps på raken för då orkar man inte göra dem tekniskt rätt. Det hade varit bättre att dela upp dem och kört t. ex. 20x3.
Träningen var alltså både bra och dålig. Om vi inte hade varit vältränade alliohop hade vi aldrig orkat med denna träning. Ledaren kändes väldigt bestämd, lite som en auktoritär ledare. Det känns heller inte som om den här boxningens träning har förändrats mycket under många år utan det är lite som om armhävningar och sit-ups är det som gäller.
Samtidigt så var det så här vi trodde att träningen skulle te sig, fast kanske inte att det skulle vara så jobbigt som det faktiskt var.
Vi ger Boxning betygen: (mellan 1-5)
Rolig: 4
Jobbigt: 5
Mottagning av nybörjare(oss): 2
Svettnivå: 5
Skrattnivå: 3
Om oss
Nathalie Petersson är en go och glad tjej som är 18 år fyllda. På fritiden hänger hon med oss på friidrotts träningarna, umgås med sin härliga pojkvän Patrick och spenderar halva dagarna med att åka bussen till och från hålan Bergkvara. Nathalies framtidsplaner är att bo kvar i Bergkvara med Patrick och deras fem barn Hilda, Moa, Fia-Lotta, Bengan och Darin och chiauan Korven den andra.
Sofi Karlsson är även hon 18 år och bor med inte allt för stort säkerhetsavstånd från Blomstermåla, nämligen i Ålem, där hennes enda vän är katten Blomm, och den livsfarliga hunden Tessie(som har sprungit rakt in i Nathalie ett antal gånger). På fritiden kämpar hon febrilt med körkortet som går snabbt och riskfullt, hon hänger också med oss på friidrottsträningarna men även en hel del på utestället Palace på sista tiden. Vilket har fått sina följder.....
I framtiden hoppas hon att kunna joina Palacemannen.
Emma Tingström mer känd som den kvinnliga Hulken. I 18 år har hon terrat sin familj i förorten Ljungbyholm tillsammans med tvillingen Adam. På fritiden gillar hon att köra med neddragen ruta och dunka musik genom stan, just för tillfället bygger hon upp sin muskulösa kropp ännu mer genom att vara med sin nya kille men även genom att slava inför rugbymatchen. När hon hinner är hon på Fredrikskans med oss andra och hon gillar även att visa sina kvinnliga och mjuka sida med golvmoppen Chippen. I framtiden planerar hon att hämnas på alla som har gjort henne något ont genom att sätta dem bakom lås och bom.
Frida Wändesjö är även hon 18 år och är gift med fotbollsspelaren wannabee David Beckman. Inom snar framtid sitter dem under samma tak med blöjor och nappflaskor. Annars så bor hon i det så kallade trekanten, där det oftar går hett till. Även hon springer och hoppar på löparbanorna på Fredrikskans med oss andra, annars umgås hon med pojken sin och spenderar mycket tid på det fallfärdiga fiket Kullzénska, där hon springer med brickor över huvudet och snubbel i trappan. Í framtiden kommer Frida bli en klassisk bullmamma, med rosiga kinder och alltid kakor i frysen.
